Urodził się 16 maja 1945 r. w Przeworsku. Był absolwentem Wydziału Nauk Przyrodniczych Uniwersytetu Wrocławskiego (1973). W latach 1956–1958 działał w Związku Harcerstwa Polskiego. W latach 1972–1973 pracował jako nauczyciel w Szkole Podstawowej w Prusicach koło Trzebnicy. W latach 1973–1975 był asystentem projektanta w Pracowni Urbanistycznej Urzędu Powiatowego w Kłodzku, a w latach 1975–1983 projektantem w Wojewódzkim Biurze Urbanistycznym w Wałbrzychu. W latach 1983–1993 był właścicielem zakładu ciesielskiego w Lądku-Zdroju, a jednocześnie w latach 1985–1990 pracował jako projektant w Ośrodku Sportu i Rekreacji w Stroniu Śląskim.
W marcu 1968 r. uczestniczył w demonstracjach we Wrocławiu. 5 marca 1969 r. został zatrzymany w Krakowie podczas próby zorganizowania obchodów rocznicy Marca ’68.
26 lipca 1980 r. brał udział w rozbitym przez SB I Kongresie Konfederacji Polski Niepodległej, który został zorganizowany w domu jego ojca, Zbigniewa Martynowskiego, w Lądku-Zdroju.
Od września 1980 r. działał w „Solidarności”. Był członkiem Komitetu Założycielskiego, a następnie przewodniczącym Komisji Rewizyjnej „S” w Wojewódzkim Biurze Urbanistycznym. Uczestniczył w I Krajowym Zjeździe Delegatów jako współwydawca pisma KZD „Głos Wolny”.
W latach 1982–1989 był współpracownikiem Solidarności Walczącej, współorganizatorem struktur SW na Ziemi Kłodzkiej, a także współorganizatorem (wraz z R. Paszkiewiczem) i autorem jednorazowych wydawnictw podziemnych. 31 sierpnia 1982 r. współorganizował (z Antonim Misiakiem) demonstrację w Kłodzku.
Był wielokrotnie represjonowany. 30 października 1982 r. został aresztowany w Lądku-Zdroju, po czym przetrzymywano go w aresztach śledczych w Kłodzku, Wałbrzychu i Wrocławiu. Wyrokiem Sądu Śląskiego Okręgu Wojskowego we Wrocławiu został skazany na 1 rok więzienia w zawieszeniu na 3 lata. Zwolniono go 16 grudnia 1982 r.
W latach 1987–1989 współpracował z Solidarnością Polsko-Czechosłowacką.
Od czerwca 1989 r. był przewodniczącym Komitetu Obywatelskiego Ziemi Kłodzkiej. W latach 1993–1996 pracował jako projektant w Regionalnym Biurze Urbanistycznym w Wałbrzychu (Pracownia w Bystrzycy Kłodzkiej), następnie w latach 1996–1999 był właścicielem prywatnej pracowni urbanistycznej, a od 1999 r. – głównym specjalistą w Wydziale Zagospodarowania Przestrzennego Starostwa Powiatowego w Kłodzku.
W latach 1994–1998 był członkiem Zarządu Rady Miasta Lądek-Zdrój, a w latach 2002–2006 radnym w Lądku-Zdroju. Był także członkiem PC, a od 2007 r. – PiS.
W 2007 r. został odznaczony Krzyżem Kawalerskim Orderu Odrodzenia Polski.
Od 15 października 1971 do 6 listopada 1974 r. był rozpracowywany przez Wydział III Komendy Wojewódzkiej MO we Wrocławiu w ramach KE (kwestionariusza ewidencyjnego) krypt. „Chemik”. Następnie od 27 kwietnia 1982 do 1985 r. był rozpracowywany przez Sekcję Rozpracowań Wydziału II Sudeckiej Brygady Wojsk Ochrony Pogranicza w ramach SOS/SOR (sprawy operacyjnego sprawdzenia/rozpracowania) krypt. „Grota”.
